大変強い抗酸化作用を有するリコピンは、髪の毛や皮膚が老化していくのを防止する機能を有するので、発毛や育毛に大変効果的といえるでしょう。リコピンが多くふくまれる食べ物はトマトです。
リコピンのほかにもトマトの中にはビタミンやクエン酸などの肌や髪の毛に効く物質が多く含有されていますよねから、積極的に摂ると良いでしょう。それに、リコピンはその通り生で食べるよりも火を通した方が体内に栄養素を吸収しやすくなるのです。
AGAの専門外来に通い投薬や治療をうけていても、日常的に乱れた生活習慣を続けているとせっかく治療しても効果は思うように得られないでしょう。
飲酒やタバコを控えたり、意識的にストレスをためない工夫も大切ですが、良い睡眠をとると言うことも重要です。
睡眠の質が低いとそれだけでストレスになりますし、おまけに新陳代謝も悪くなりますから頭皮の健康も損ないますよねし、育毛にかなり良い環境とは言えません。
以前は若禿とも言われたAGAが発症するかどうかには少なからず男性ホルモンが影響していますよね。
テストステロンというごく一般的な男性ホルモンが体内で合成される５−α還元酵素という物質によりテストステロンに比べ作用の強いジヒドロテストステロンになることで髪の成長が抑制されることがわかってきました。５−α還元酵素がどのように分泌されるかは遺伝子による差があるのが定説で、「親が沿うだから自分も」という考えはエラーではないということになります。
タバコは肺といった呼吸器官にダメージとなりますが、さらに育毛の面でもマイナス要因となります。タバコがもつニコチンという物質が作用するとアドレナリンが分泌されます。
このアドレナリン分泌により興奮した状態では、血管が収縮し出すので、血の巡りが悪くなって頭皮に向かう血液量が欠乏してしまい、これに起因して抜け毛が起こるためです。
実は、育毛にはゴマが効果的です。
育毛効果のある栄養素（たんぱく質、亜鉛、ビタミン）全てをゴマで補うことができます。
ゴマというと白ゴマや黒ゴマなどがあるのですが、リグナンというホルモンバランスを整える成分が含有している黒ゴマは、さらに効果的です。けれども、栄養と一緒に脂質も多く含んでいるものなので、過剰に摂取すると別の問題を抱えてしまうかも知れません。
たくさん食べれば髪が生えてくるというものではないでしょうから、適切な量を食べるようにしましょう。男性型脱毛症（AGA）の治療を病院に通うことなくセルフでするのは、できない所以ではないでしょう。
植毛は医療行為ですし、超音波やレーザーなどを使用して有効成分を毛根に注入する技術も医療従事者でなければできませんが、内服薬やローションなどは自分で海外の業者から個人輸入で手に入れることで病院に行かずに治療可能です。その際も割安なジェネリック（後発）薬を利用すると、わざわざクリニックで処方箋をもらうに比べ出費が少なくて済みます。自宅でもレーザー育毛ができたら嬉しいですよね。クリニックで使うものほど高出力ではないのですが、自宅用の低出力レーザー育毛器具の人気が高まっていますよね。
とくに人気があるのは米国でＦＤＡ認可がされた育毛に一定の効果があると保証されている製品です。
ＦＤＡ認可が何かというと、分かりやすく言えば厚生労働省で認められ立ということに等しく、ＦＤＡ認可の育毛器具は米国の政府機関が副作用の危険性が低く薄毛の悩みに効果的だと保証した製品と言えます。
育毛効果のあるシャンプーは頭皮の脂や汚れを落とし、髪の健康な成長を手助けします。
普段見慣れているシャンプーに洗浄のための成分が入れられていますよねが、刺激に弱い頭皮に負荷を加えやすく髪が抜けてしまう原因になる場合もあります。しかし、髪の成長のためのシャンプーを使用すれば、頭皮や髪にとってマイナスにならない成分で優しく洗浄することが可能なので、健やかな髪の育成というところにつなげていけます。
一般的に、ペパーミントは「メントール」という名称でシャンプーなどに配合されていますよねが、ハーブの一種で育毛効果があるのです。
マウスの実験でペパーミントオイルを使ったものがあって、育毛効果が一定量あることがわかりました。
だからといって、オイルを直接頭皮に塗ってしまうとその刺激の方が強いために逆効果を及ぼしますから、興味本位でやってみてはいけませんよ。ハーブティーを飲んで育毛効果を期待するならば、男性型脱毛症発症と関連する酵素を阻害してくれるはたらきをもつローズマリーティーを飲むと良いでしょう。
２０１６年、リーブ２１という有名な毛髪専門クリニックが驚くことにウーロン茶エキスには育毛効果が期待できるというレポートを日本薬学会に提出しました。どういうことかと言うと、ウーロン茶エキスの中の成分が、男性ホルモンをＤＨＴ（薄毛を促進するホルモン）に変化させる酵素の活性化を阻害する結果、とくにＡＧＡ（男性型脱毛症）の治療に役立つ見込みがあるとの事です。
でも、ただ単にウーロン茶を飲んでいれば育毛できるという所以ではないでしょう。